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9月来了,多吃4种养生食物,美白皮肤,减压降脂,提神

发布日期:2020-09-09 08:15   来源:未知   阅读:

9月来了,多吃4种养生食物,美白皮肤,减压降脂,提神醒脑

莴笋

金雀花

莴笋是一种很典型的绿色蔬菜,莴笋又被称为莴苣,口感清脆,味道鲜美,深受大家的喜欢,经常吃一些莴笋,能起到润肠通便的效果,东方心经论坛平特一肖,莴笋还能促进吸收铁元素,可以起到一定的补血的效果,使人肌肤红润。

百香果

苹果在我们吃饭之前,吃一个苹果,就会给我们制造饱腹感,防止过多主食高热量食物食入。而且苹果的水份和膳食纤维都非常丰富,可促进肠胃运动和帮助消化,减少身体毒素蓄积,非常有利于减肥瘦身

苹果

含有非常丰富的蛋白质,维生素B,维生素C,维生素E等,可以增强肠道功能,肠道壁蠕动,起到养护血管,降压降脂的作用。可以促进排泄物从体内排出,可以促进代谢。可以帮助滋补身体,改善消化功能,增强记忆力。

百香果是一种香味浓郁的水果,富含多种营养成分,如氨基酸、维生素、类胡萝卜素、微量元素等,有助消化、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等多种功效,口味非常好而且营养价值非常高。百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各种微量元素。百香果果汁中有165种化合物,构成了殊香味。

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